Sonnengruß [Sonnengelber Morgen-Smoothie]

Sonnengruß [Sonnengelber Morgen-Smoothie]

Wer was für sein Bindegewebe tun möchte, kann einen halben Teelöffel MSM-Pulver, organischen Schwefel dazu geben (Medpex-Online-Apotheke)
Wer Zellschutz betreiben möchte und entzündlichen Prozessen entgegenwirken möchte, der kann einen TL Kurkuma und ½ TL schwarzen Pfeffer dazu geben. (Biohandel, Reformhäuser)

Zutaten:

• 2 rosa Florida Grapefruits
• 2 reife Orangen
• 1 EL Kokosöl (z.B. von Dr. Goerg)
• 1 EL Kokosmus (z.B. von Keimling)
• 1 EL Chia-Samen (ca 1 Stunde vorher eingeweicht
• 1 EL geschälte Hanfsamen

Zubereitung:

Orangen und Grapefruits schälen, in Stücke schneiden und in den Mixer geben, damit eine gleichmäßige, pastellfarbene Flüssigkeit entsteht. Zügig anrichten, da sich die Flüssigkeit sonst wieder trennt. Durch kurzes Schütteln kann man den Drink aber wieder verbinden. Von der Menge her ist das schon reichlich, aber hält auch lange an! Ihr könnt aber auch mit der Hälfte davon beginnen. Dieses Getränk bringt durch die leicht verdaulichen und naturgesunden Fette ordentlich Energie ins System. Der Fruchtzucker von Orangen und Grapefruit wird nur langsam abgegeben, hält so den Blutzuckerspiegel länger konstant und durch die Verbindung der Öle mit dem organischen Schwefel tun wir unserem Bindegewebe und unseren Zellen Gutes! Man sieht die positiven Effekte bald an einem strafferen Hautbild.

Der Morgentrunk steht für Vitalität, Fröhlichkeit und Geschmeidigkeit! Man kann ihn an heißen Tagen ebenso gut trinken, wie an kalten Tagen, da er harmonisch ausgeglichen ist. Auch Sportler profitieren davon, da dieser Drink lange die Energie hält und auch durch die Chia-Samen das Wasser im Körper besser speichert.

Wer Medikamente nimmt, sollte niemals gleichzeitig Grapefruitsaft trinken, da Grapefruits die Wirkung von Medikamenten verstärken können und außerdem blutdrucksenkend wirken. Besonders rosa Grapefruits, die nicht so sauer sind sondern eher prall, süß und saftig mit dünner, glatter Haut wie die „Florida Grapefruits“, haben eine wundervolle Wirkung auf den Körper – sanft, nicht zu reizend und sie fühlen sich nicht unreif an. Zu saure Grapefruits oder unreife Grapefruits können Magenprobleme verursachen. Das gilt für alle unreifen Früchte.jSie helfen beim Entschlacken und Entschleimen. Wenn es zu heiß ist, man kurz vor einer Überhitzung steht, oder wenn man aus der Sauna kommt oder ein Überwärmungsbad hinter sich hat, dann hilft ein Glas frischgepresster rosa Grapefruitsaft sehr schnell, das zu starke Yang wieder auszugleichen und bringt damit das überhitzte System wieder ins Gleichgewicht. Alle gelben Früchte haben eine „lösende“ Wirkung und werden neben dem vielen Grün gerne zur Entschlackung verwendet! Zitronenwasser ist ein typisches Beispiel, hilft auch den Schleim bei Erkältungen oder bei Sommergrippen schneller los zu werden!