Wenn der Mensch eine Lebensweise nach der von Dr. Philip J. Welsh proklamierten "Seven Essentials" führt:
1. Naturkost
2. Bewegung
3. Frischluft
4. Sonne
5. Wasser
6. Ruhepausen/Schaf
7. Meditation/Gebet
hat er im Grunde nichts zu befürchten, vernachlässigt er jedoch 2 dieser lebensnotwendigen Elemente eine natürlichen Lebensführung über einen längeren Zeitraum hinweg, schwächt er sein Immunsystem. In der Folge können massive gesundheitliche Probleme auftreten. Heutzutage ist jedoch schwierig, dem Körper genügend lebensnotwendige Nähstoffe zuzuführen. Unserer Nahrung fehlt es vor allem an Calcium, Magnesium, Eisen, Jod, Zink, Selen, und an den Vitamine A, C und E sowie an den meisten B-Vitaminen.
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